Programmes pour personnes âgées

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Vers un meilleur

Communauté.

Le West Scarborough Neigbourhood Community Centre offre des programmes inclusifs et multiculturels qui favorisent la participation communautaire, la croissance personnelle, la santé globale et le bien-être des personnes âgées et de leurs familles.



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Programmes de conditionnement physique pour personnes âgées

  • Ajustement Aquatique

    Ce cours a lieu dans notre piscine chauffée où les participants effectuent une série d'exercices mettant le corps à l'épreuve sans impact. Ce cours est très doux pour les articulations et ceux qui souffrent d'articulations, d'arthrose ou d'autres affections peuvent trouver ce cours bénéfique.

  • Fitness doux / Stretch

    L'objectif de cette classe d'exercices est d'utiliser des mouvements doux pour faciliter un programme de remise en forme. Cette classe comprend également une composante d'étirement.

  • Yoga sur chaise

    Le yoga est un moyen relaxant de concentrer votre esprit et votre corps pour atteindre la relaxation ainsi que des muscles flexibles et plus forts. Ce cours se fait sur une chaise et comprend des exercices debout.

  • Tapis de yoga

    Ce cours a les mêmes avantages que le yoga sur chaise sauf qu'il se fait sur des tapis au sol.

  • Ostéoporose

    Cette classe se concentre sur les mouvements sans danger pour les personnes atteintes d'ostéoporose. Cela comprend une variété de mouvements, y compris le cardio, le conditionnement musculaire et les étirements.

  • Taï chi

    La classe se déplace à travers une série d'exercices favorisant la concentration, les étirements et l'équilibre pour aider les participants à se concentrer et à se détendre.

  • Zumba Or

    Préparez-vous à danser ! Il s'agit d'un cours amusant avec des danses comme le Cha-Cha, la Salsa et de nombreux autres mouvements de danse latine. La musique est amusante et si vous aimez danser, c'est le cours qu'il vous faut !

  • Bouger / Tonalité au rythme de la musique

    Un cours de fitness doux qui se concentre sur les mouvements pour un entraînement complet du corps, le cours se fait sur une chaise et debout. Vous vous entraînez et vous vous amusez en même temps.

Programmes récréatifs pour les aînés

  • Badminton

    Ce jeu favorise la forme physique et vous fait bénéficier d'un entraînement complet du corps tout en aidant à réduire le stress et l'anxiété. Outre les interactions sociales, le badminton est un sport engageant qui crée des amitiés durables.

  • Bols à tapis

    Ces jeux sont amusants, divertissants et un passe-temps favori pour les personnes âgées. Ils aident également à maintenir la flexibilité, la mobilité et la dextérité.

  • Pickleball

    Ce jeu/sport combine des éléments de badminton, de tennis de table et de tennis, d'où l'avantage d'un entraînement complet du corps. Ce jeu utilise une balle sifflante, donc ce n'est pas aussi rapide que le tennis, mais vous obtenez les mêmes avantages pour la santé.

  • Programme bengali pour les seniors (Bengali)

    Rejoignez-nous dans le programme bangladais

  • Programme bengali pour seniors (anglais)

    Nous encourageons les personnes âgées à maintenir et à améliorer leur bien-être et leur indépendance grâce à un mode de vie qui englobe l'activité physique et la vie active. S'engager dans des activités qui invitent au bonheur et à la tranquillité d'esprit n'est rien d'autre que des loisirs. Les loisirs nous donnent l'occasion de rencontrer de nouvelles personnes, de développer de nouvelles amitiés.

Programmes sociaux pour les aînés

  • Enchère Euchre, Euchre, Cribbage, Pont

    Les jeux de cartes présentent un certain nombre de caractéristiques et d'avantages physiques et/ou sociaux, en particulier pour les personnes âgées. Jouer aux cartes peut aider à améliorer les habiletés fines, globales et motrices, ainsi qu'à maintenir et à améliorer la mémoire. Jouer aux cartes est également un excellent moyen de se faire des amis et de se détendre dans un environnement social et convivial.

  • Dominos / Train Mexicain

    Ce jeu est un moyen amusant de garder votre cerveau affûté et d'améliorer la mémoire tout en passant du bon temps avec vos amis. Il y a aussi l'élément d'une compétition amicale pour voir qui peut jouer le plus de dominos et garder son train privé le plus longtemps.

  • Cours d'art

    Infos à venir

  • Artisanat

    Infos à venir

  • Sculpture sur bois

    Infos à venir

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